Moda

Jak walczyć z katarem

Każdy z nas wie, jak zatkany nos może utrudnić prawidłowe funkcjonowanie, ciężko się oddycha, śpi i mówi. Jest to stan chorobowy, który wymaga leczenia, ponieważ zlekceważenie go może skończyć się zapaleniem zatok lub ucha. Sposobów na wyleczenie kataru jest wiele, Czyste otoczenie wspomaga leczenie. Dbałość o czyste otoczenie jest szczególne ważne w czasie, gdy ktoś […]

Jak dbać o naszą pamięć

Zapamiętywanie jest niezwykle ważne w codziennym życiu każdego człowieka. Dlatego warto ćwiczyć pamięć i wzmacniać ją odpowiednimi ćwiczeniami. Według badań przeciętny człowiek w tak zwanym magazynie pamięci – hipokampie – jest w stanie zgromadzić około miliona informacji, a osoby z nadzwyczajną pamięcią dziesięć razy więcej. W mózgu przechowywane są informacje, które zapamiętujemy tylko na jakiś […]

O znaczeniu magnezu w naszym organizmie

Magnez jest bardzo ważnym składnikiem, koniecznym do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dostarcza on komórkom energię, zmniejsza nadpobudliwość, poprawia pamięć i koncentrację, zmniejsza skurcze naczyń krwionośnych, normuje ciśnienie i wraz z wapniem i witaminą D3 bierze udział w budowie kośćca. Magnez jest odpowiedzialny również za pracę układu nerwowego, poprawia funkcjonowanie komórek nerwowych i przepływów impulsów między […]

Jak walczyć z migreną

Migrena jest jednostką chorobową znaną od wielu lat, dotyka ona zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Charakteryzuje się nawracalnymi, uporczywymi bólami głowy. Przyczyny migreny nie są do końca znane. Można natomiast wymienić kilka czynników, które powodują wzrost prawdopodobieństwa wystąpienia migreny, są to: stres, wysiłek psychiczny lub fizyczny, zmęczenie po braku lub nadmiarze snu, głód, stosowanie ostrej […]

Owsianka idealna na początek dnia

Owsianka jest posiłkiem znanym od wielu wieków, istnieją dowody, że jedzono ją już w epoce brązu, a więc 1800-1700 lat p.n.e. Współcześnie jest to danie dość popularna, ale nadal bardzo niedoceniane. Płatki owsiane należą do zbóż, które są największym źródłem białka oraz cennych aminokwasów. W połączeniu z mlekiem lub jogurtem są bogactwem witaminy B6, która […]

top